Bolji život - Pet jezika ljubavi

Potreba da se osjećamo voljenim osnovna je ljudska emocionalna potreba. Ljudi ispoljavaju i primaju ljubav na razlićite naćine.

Doktor Gari Ćapman nalazi pet takvih naćina i naziva ih: Pet jezika ljubavi:
- KVALITETNO VRIJEME
- RIJEčI PRIZNANJA I ODOBRAVANJA
- POKLONI
- ĆINJENJE USLUGA
- FIZIĆKI DODIR

   Morali bismo naućiti jezik ljubavi svog supružnika - partnera, ako želimo djelotvorno iskazivati ljubav.Ljubav je u centru naših emocionalnih želja i bit će nam potrebna dok god smo živi. Suština bračnih želja je da nas supružnik voli. Više od svega želim da me moja žena voli - da me moj muž voli.

Zaljubljenost

   Mnogi od nas stupaju u brak na snovu osježaja zaljubljenosti. Sretnemo nekoga ćije fizičke i duhovne karakteristike proizvode dovoljno elektriciteta i zateknemo sebe kako govorimo:"Mislim da se zaljubljujem". Na kraju smo uvjereni da je to ono "pravo", pa to i kažemo drugoj osobi, nadajuži se da je osjećanje obostrano. Ako se to ne desi, stvari se onda, ili malo ohlade, ili udvostručimo napore da voljenu osobu impresioniramo, i osvojimo njenu ljubav. Kada je osjećanje obostrano, počinjemo razgovarati o braku, jer se svi slažu da je zaljubljenost neophodna osnova za dobar brak.
Emocionalno smo opsjednuti jedno drugim. Idemo na spavanje misleći jedno o drugom. Kada ustajemo, prvo pomislimo na tu osobu. Tražimo da neprekidno budemo zajedno. Kad se držimo za ruke, ćini nam se da nam i krv struji zajedno. Sami sebe uvjerili smo da će, ako smo zaista zaljubljeni, to trajati vječno. Ljubav je najdivnija stvar koja nam se ikad desila.

   Ideja da će zaljubljenost trajati vjećno pogrešna je informacija. Euforija zaljubljenosti pruža nam iluziju da imamo intiman odnos. Osjeæamo da pripadamo jedno drugom. Vjerujemo da možemo prebroditi sve probleme. Nesebični smo jedno prema drugom. Ne možemo zamisliti da bismo učinili nešto što bi ju povredilo. Uèinili bismo sve da ju usrećimo. Kada osjećaj zaljubljenosti prođe svojim prirodnim tokom (prosjećna zaljubljenost traje dvije godine) vraćamo se u svijet realnosti i počinjemo da se dokazujemo. On će izraziti svoje želje, ali one će se razlikovati od njenih. On želi seks, ali ona je preumorna.....

   Neki smatraju da osjećaj zaljubljenosti nije prava ljubav iz dva razloga. Prvo, zaljubljivanje nije čin volje ili svjesnog izbora. Bez obzira koliko želimo da se zaljubimo, ne možemo ništa da uèinimo da se to desi. S druge strane, možda nećemo tražiti to osjećanje, ali ono će nas obuzeti. Dostigli smo vrhunac ljudske sreće, i naša jedina želja je da tu ostanemo. Naša voljena osoba, takoðe, ne treba da napreduje više, jer je savršena. Jednostavno, nadamo se da će i ostati savršena.
Kad se emocije malo slegnu, i vratimo se stvarnom svijetu u kome su vidljive razlike među nama, koliko nas se zapita:"Zašto smo se vjenčali kad se ne slažemo ni oko čega"?

Ako nas je iluzija zaljubljenosti obmanula da stupimo u brak, da li to znači da pred sobom imamo samo dvije mogućnosti:
1.- da osuđeni na život pun patnje i dalje živimo sa supružnikom, ili
2.- da pobjegnemo i pokušamo ponovo?
   Istraživanja pokazuju da postoji i treča, bolja mogućnost. Možemo prepoznati zaljubljenost i nazvati je onim što ona jeste - privremenim emocionalnim vrhuncem - i onda da težimo "pravoj ljubavi" sa supružnikom.To je ljubav koja ujedinjuje razum i emocije. Ona obuhvaća čin volje i zahtjeva disciplinu, ali i prepoznaje potrebu za osobnim napretkom.
   Naša osnovna emcionalna potreba nije da se zaljubimo, nego da se osjećamo iskreno voljenima. Potrebno mi je da me voli netko tko je izabrao da me voli, i tko u meni vidi nešto vrijedno toga. Odrasli, koji su u braku, žude da osjete pažnju i ljubav svojih supružnika. Osjećamo se sigurnima kada znamo da nas supružnik prihvaća, želi, i da će učiniti sve za naše dobro U bračnom romanu, zaljubljenost spada u uvod. Zaplet, koji nastupa kasnije je racionalna i voljna ljubav. Ta vrsta ljubavi počinje stavom - načinom razmišljanja: "Ja sam u braku s tobom i izabrao sam da radim u tvom interesu."
Tek poslije toga će onaj tko je izabrao ljubav moći pronaći odgovarajući način kako da ljubav i pokaže.

Jezik ljubavi broj jedan: Rijeći priznanja i odobravanja

Mark Twain je jednom rekao:"Od lijepog komplimenta mogu živjeti dva mjeseca." Vašem supružniku će vjerojatno trebati više. Jedan od načina emocionalnog izražavanja ljubavi su riječi koje pojaćavaju ljubav. Usmeni koplimenti ili rijeèi razumijevanja jasno izražavaju ljubav. Najbolje se izražavaju jednostavnim, iskrenim priznanjima i odobravanjima, kao što su:
- Izgledaš lijepo u tom odijelu.
  - Nikad nisi ljepše izgledala u toj haljini.
- Zaista mi je drago što češ večeras oprati posuđe.
- Stvarno cijenim to što iznosiš smeće.

Kakva bi bila emocionalna klima braka kada bi muž i žena redovno slušali takve riječi priznanja i odobravanja.
Predmet ljubavi nije da dobijete nešto što želite, nego da doprinesete blagostanju onoga koga volite. Međutim, èinjenica je da smo više motivirani da uzvratimo ljubav ako čujemo riječi priznanja i odobravanja. Upućivanje verbalnih komplimenata samo je jedan od načina da izrazimo priznanje našim supružnicima.
Drugi je način upućivanje ohrabrujućih riječi. Često nam nedostaje hrabrostri i taj nedostatak nas sprećava da uradimo pozitivne stvari koje bismo željeli. Skriveni potencijal oblasti u kojima se vaš supružnik osjeća nesigurno možda čeka vaše ohrabrujuće rijeèii. Ohrabrivanje zahtjeva uživljavanje i gledanje svijeta očima našeg supružnika. Prvo moramo da naučimo što je našem supružniku važno.
   Ljubav ne broji greške. Ljubav ne navodi neuspjehe. Nitko od nas nije savršen. Ako priznam neuspjeh i grešku, ne mogu uraditi ništa više da bih ublažio bol koji sam nanio supružniku. Kada supružnik pogreši, bolno prizna i zatraži oproštaj, tada postoji mogućnost da dođe do istine i oproštenja. Ako izaberem istjerivanje pravde, i hoću da joj se osvetim, ili da je natjeram da plati jer je pogrešila, od sebe pravim suca, a od nje zločinca, Intimnost tada postaje nemoguća.  Ako, međutim, izaberem oproštaj, intimnost može da se vrati. Opraštanje je način da se izrazi ljubav. Opraštanje je izraz ljubavi. Ljubav moli, ne zahtjeva.

Jezik ljubavi broj dva: Kvalitetno vrijeme

   Kad sjednem na kauč sa svojom suprugom i posvetim joj dvadeset minuta nepodjeljene pažnje, i ona to isto uradi za mene, mi jedno drugome dajemo dvadeset minuta, mi jedno drugome dajemo naše živote Osnovni aspekt kvalitetnog vremena je biti zajedno. Biti zajedno, uključuje usredotočenu pažnju. Ako provodimo vrijeme radeæi nešto zajedno, to govori koliko nam je stalo i koliko uživamo jedno u drugome, i koliko volimo da stvari radimo zajedno.

Jezik ljubavi broj tri: Primanje poklona

   Da li je točno da je davanje poklona osnovni izraz ljubavi koji prelazi sve granice. Da li je ljubav uvijek praćena konceptom davanja.
Poklon je nešto što možete držati u ruci i da kažete:"Vidi,mislio je na mene." ili "Sjetila me se". Treba da mislite na nekoga da biste mu nešto poklonili. Sam poklon je simbol tih misli. Pokloni su vidljivi simboli ljubavi. Fizičko prisustvo u vrijeme krize najmoćniji je poklon koji možete dati ako je supružnikov osnovni jezik ljubavi primanje poklona. Vaše tijelo postaje simbol ljubavi.

Jezik ljubavi broj četiri: Ćinjenje usluga

   Pod ćinjenjem usluga mislimo na stvari za koje znate da bi vaš supružnik volio da ih uradite. Želite da mu udovoljite čineći usluge, da izrazite ljubav prema njemu radeći stvari za njega. Spremanje jela, postavljanje stola, pranje posuđa, usisavanje poda, čišćenje ormara, brisanje mrlja s ogledala, iznošenje smeća, održavanje automobila u ispravnom stanju, brisanje roletni, šetanje psa - mijenjane vode u sobnom akvariju - sve je to činjenje usluga. Zahtjeva razmišljanje, planiranje, vrijeme, napor i energiju. Ako se obavlja uz pozitivan duh, onda su to očiti izrazi ljubavi.
Ljubav se uvijek slobodno daje. Molbe usmjeravaju ljubav, a zahtjevi zaustavljaju njen tok. Ljubav je izbor i nitko vas ne može primorati da volite.

Jezik ljubavi broj pet: Fizićki dodir

   Fizički dodir je moćan način izražavanja ljubavi. Držanje za ruke, ljubljenje, grljenje i seksualni odnosi su načini izražavanja ljubavi. Za mnoge ljude fizički dodir je osnovni jezik ljubavi. Bez njega, oni bi se osjećali nevoljenima. Seksualni odnosi su samo jedan od dijalekata jezika ljubavi fizički dodir.Dodirivanje, kao i ostala četiri osjetila, nije ograničeno samo na određeni dio tijela. Sičušni receptori dodira raspoređeni su svuda po tijelu. Kada ih dodirnemo ili pritisnemo, nervi prenose impulse do mozga i možemo da ih osjetimo kao izraz ljubavi.
   Dodir ljubavi može da ima razne oblike. Pošto se receptori dodira nalaze svuda po tijelu, supružnikovo ljubavno dodirivanje može da bude izraz ljubavi. To ne znači da su svi dodiri jednaki. Neki dodiri će vašem supružniku prijati više od drugih. Najbolji instruktor je naravno vaš supružnik. Ona je ta koju želite voljeti. Ona najbolje zna što osjeća kao ljubavni dodir. Nemojte inzistirati da je dodirujete na vaš način i kad vi to hoćete. Možda će joj neki dodiri biti neprijatni i iritirajući. Ako inzistirate s takvim dodirima, to je kao da izražavate osjećaje suprotne ljubavi. Time joj govorite da niste osjetljivi za njene potrebe, i da vam je malo stalo do onoga što je njoj prijatno. Nemojte napraviti grešku misleći da je dodir koji vama pričinjava zadovoljstvo, i njoj prijatan.
Kada jednom otkrijete da je fizički dodir osnovni jezik vašeg supružnika, samo vlastita mašta može vas ogranićiti u izražavanju ljubavi. zapamtite, ona ili on, ima zadnju riječ. Vi učite njen ili njegov jezik i dijalekt.

Ljubav je izbor

Kako da govorimo nećijim jezikom ljubavi kada smo puni bola, gnjeva i ozlojeđenosti zbog neuspjeha iz prošlosti? Odgovor na to pitanje leži u osnovnoj prirodi naše ljudskosti. Mi smo bića koja biraju. To znači da možemo napraviti i loš izbor. Kritiziramo, prigovaramo i povređujemo. Umjesto toga možemo reći: "Žao mi je. Znam da sam te povredio, ali želim da u buduænosti bude drugačije. Želio bih da te volim i da ti osjetiš da te volim. Želio bih da zadovoljim tvoje potrebe. Viðao sam brakove spašene s ivice propasti kada su supružnici odluèili ponovo izabrati ljubav.
Ljubav ne mijenja prošlost, ali čini drugačijom budućnost. Kada izaberemo da supružniku aktivno izrazimo ljubav na njegovom jeziku, stvaramo emocionalnu klimu u kojoj možemo da izađemo na kraj s ranijim sukobima i neuspjesima.
Zadovoljenje potrebe za ljubavlju moje žene je izbor svakoga dana. Ako znam njen osnovni jezik ljubavi i odlučim da ga govorim, njene najdublje emocionalne potrebe bit će zadovoljene i ona će biti sigurna u moju ljubav.

              Sretno! Želim vam svu ljubav ovoga svijeta!